„Zeit für mich“ – die nachhaltige Entspannungs-AG für die fünften Klassen

Der Schädel brummt, die Konzentration geht langsam flöten … Kennt jede Schülerin und jeder Schüler. Aber wie damit umgehen und wie entgegensteuern? Mit den Elementen aus der neuen Entspannung-AG „Zeit für mich“!

Entstanden ist die neue AG, die Atem- und Mediationsübungen, progressive Muskelentspannung, den Klang handgefertigter nepalesischer Klangschalen und Entspannungs-Geschichten zu einem starken und nachhaltigem Mix verbindet, aus den Gesundheitstagen im Januar 2022.

Schülerinnen und Schüler der 5. Klassen waren dabei nämlich begeistert von den „Unterrichts-Stunden“ zu Kopfschmerz-Prävention. Und hakten nach, ob es die dort in Theorie und Praxis erfahrenen Übungen nicht nur einmalig an den von Barbara Franken, der Gesundheitsbeauftragten der Marienschule, organisierten Gesundheitstagen, sondern eben auch regelmäßig geben könne.

Gesagt, getan: Simone Haltermann, die bereits seit November „Zeit für mich“ für Jahrgangsstufe 9 erfolgreich anbietet, startet jetzt auch mit den fünften Klassen durch. Natürlich fest verankert im Konzept Gesunde Schule an der Marienschule.

Immer wieder mittwochs in der 7. Stunde treffen sich Schülerinnen und Schüler der „Fünften“ in der Gymnastikhalle zur neuen AG „Zeit für mich“ und (er-)lernen dabei nachhaltig Relaxen und Kraft tanken.

Da die Nachfrage schon jetzt groß ist, dürfen wir euch um persönliche Anmeldung bei Frau Haltermann bitten; der Teilnehmerkreis ist (leider) auf 15 Personen beschränkt.

Simone Haltermann unterrichtet seit 2011 an der Marienschule. Die Mutter zweier Söhne ist Kursleiterin in Progressiver Muskelentspannung, hat eine Ausbildung in Klangschalen-Massage absolviert und ist zertifizierte psychologische Beraterin (FMiF).

Gesundheitstage an der Marienschule: 21.01. – 27.1.2022 (update)

Wir freuen uns sehr, dass nach einem Jahr pandemiebedingter Pause in diesem Jahr wieder die Gesundheitstage stattfinden können. Zwar hat es aufgrund der aktuellen Infektionslage wenige Absagen gegeben. Zahlreiche Präventionseinheiten können aber dennoch stattfinden.

In der Woche vom 21. bis zum 27. Januar 2022 werden an der Marienschule folgende Präventionseinheiten angeboten:  „Sexualerziehung“, „Sexueller Missbrauch“, „Förderung und Stärkung der Medienkompetenz“, „Stressbewältigung“, „Kopfschmerzprävention“ und „Essstörungen“ in den Klassenstufen 5 bis 9 statt. Die Unterrichtung wird z. T. in geschlechts­differenzierten Gruppen durchgeführt. Geleitet werden die Stunden von externen Kooperations­partnern sowie Kolleginnen und Kollegen der Marienschule.

Themenschwerpunkte:

• Medienkompetenz ( Klasse 5 ): Informationssuche im Internet
• Sexueller Missbrauch ( Klasse 5 ): Erkennen von Grenzen und Signalisieren eigener Grenzen
• Kopfschmerzprävention ( Klasse 5): Kopfschmerzdiagnose, Gestaltung des Alltags zur Vermeidung von Kopfschmerz
• Sexueller Missbrauch ( Klasse 6 ) : Aufklärung über sexuellen Missbrauch, Täterprofil, Vorgehens­weisen von Tätern
• Sexualerziehung ( Klasse 6 ): Entwicklung und Veränderung des Körpers in der Pubertät, Hygiene
• Medienkompetenz ( Klasse 6 ): Internet/Handy und Sicherheit
• Essstörungen ( Klasse 8 ): bewusste Ernährung, Schönheitsideale, Essstörungen
• Sexualerziehung ( Klasse 8 ): sexuell übertragbare Infektionen, Verhütung, Besuch beim Gynäkologen bzw. Urologen
• Stressmanagement ( Klasse 9 ): Entspannungsübungen, Umgang mit Stress

Wir möchten uns bei unseren externen Kooperationspartnern, der Ärztlichen Gesellschaft zur Gesundheitsförderung der Frau, der Kinderurologie des Alexianer Krankenhauses, dem Kinderschutzbund Krefeld sowie Donum Vitae Krefeld herzlich bedanken.

Ein ganz besonderer Dank gilt Fr. Dr. Mittag, Fr. Leu, Frau Pinão, Hr. Dr. Batzill, Hr. Hermanns und Herrn Frangen für die Unterstützung der Präventionsarbeit an unserer Schule.

Ebenso herzlich danken wir unseren Kolleginnen und Kollegen: Frau Geerkens, Frau Haltermann, Frau Scheufen, Frau Spieckermann, Frau Kiesewetter, Herr Juntermanns und Herr Lux.

Barbara Franken

Zertifikat für Gesundheitsförderung

Auch in diesem Jahr steht die gesundheitliche Präventionsarbeit wieder im Mittelpunkt der Gesundheitstage.

Frau Dr. Mittag hat unsere Schülerinnen dabei im Rahmen der Aktion „wichtig“ umfassend aufgeklärt und für gesundheitsbewusste Lebens- und Verhaltensweisen sensibilisiert. Die Ärztliche Gesellschaft zur Förderung e. V. und die Knappschaft haben uns für die langjährige Zusammenarbeit ein Zertifikat überreicht.

FK

Gesundheitstage 2020

Gesundheitstage an der Marienschule: 27.01. – 04.02.2020

aktuell: Terminplan

In der Woche vom 27. Januar bis zum 4. Februar 2020 finden wieder die Gesundheitstage an der Marienschule mit den Präventionseinheiten „Sexualerziehung“, „Sexueller Missbrauch“, „Förderung und Stärkung der Medienkompetenz“, „HIV/AIDS-Prävention“ „Stressbewältigung“, „Kopfschmerzprävention“ und „Alkoholprävention“ in den Klassenstufen 5 bis 9 statt. Die Unterrichtung wird z. T. in geschlechtsdifferenzierten Gruppen durchgeführt. Geleitet werden die Stunden von externen Kooperations­partnern und Kolleginnen und Kollegen der Marienschule.

Themenschwerpunkte:

• Medienkompetenz ( Klasse 5 ): Informationssuche im Internet
• Sexueller Missbrauch ( Klasse 5 ): Erkennen von Grenzen und Signalisieren eigener Grenzen
• Kopfschmerzprävention ( Klasse 5): Kopfschmerzdiagnose, Gestaltung des Alltags zur Vermeidung von Kopfschmerz
• Sexueller Missbrauch ( Klasse 6 ): Aufklärung über sexuellen Missbrauch, Täterprofil, Vorgehens­weisen von Tätern
• Sexualerziehung ( Klasse 6 ): Entwicklung und Veränderung des Körpers in der Pubertät, Hygiene
• Medienkompetenz ( Klasse 6 ): Internet/Handy und Sicherheit
• Sexualerziehung ( Klasse 8 ): sexuell übertragbare Infektionen, Verhütung, Besuch beim Gynäkologen bzw. Urologen
• HIV/AIDS-Prävention ( Klasse 8 ): Was ist HIV/AIDS? Infektionswege, Schutz
• Alkoholprävention ( Klasse 9 ): Alkoholkonsum und seine Folgen
• Stressmanagement ( Klasse 9 ): Entspannungsübungen, Umgang mit Stress

Wir möchten uns bei unseren externen Kooperationspartnern, der Ärztlichen Gesellschaft zur Gesundheitsförderung der Frau, der Kinderurologie des Alexianer Krankenhauses, dem Kinderschutzbund Krefeld, Donum Vitae Krefeld, dem Gesundheitsamt Krefeld – AIDS-Beratungsstelle und der Caritas Krefeld herzlich bedanken.

Ein ganz besonderer Dank gilt Fr. Dr. Mittag, Fr. Leu, Hr. Dr. Batzill, Hr. Hermanns, Herr Winkelmann, Hr. Siegert, Herr Dückers und Herr Frangen für die Unterstützung der Präventionsarbeit an unserer Schule.

Ebenso herzlich danken wir unseren Kolleginnen und Kollegen, Frau Geerkens, Herr Juntermanns, Herr Hansen und Herr Lux.

Barbara Franken

Gesundheitstage

openclipart.org/detail/308890/health-education

In der Woche vom 28. Januar bis zum 1. Februar 2019 finden wieder die Gesundheitstage an der Marienschule mit den Präventionseinheiten „Sexualerziehung“, „Sexueller Missbrauch“, „Förderung und Stärkung der Medienkompetenz“, „HIV/AIDS-Prävention“, „Stressbewältigung“ und „Alkoholprävention“ in den Klassenstufen 5 bis 9 statt. Die Unterrichtung wird z. T. in geschlechtsdifferenzierten Gruppen durchgeführt. Geleitet werden die Stunden von externen Kooperationspartnern, den Medienscouts der Marienschule und zwei Lehrern der Marienschule Krefeld.
Zeitplan als PDF-Datei

Themenschwerpunkte:

• Sexualerziehung ( Klasse 6 ): Entwicklung und Veränderung des Körpers in der Pubertät, Hygiene
• Sexualerziehung ( Klasse 8 ): sexuell übertragbare Infektionen, Verhütung, Besuch beim Gynäkologen bzw. Urologen

• Sexueller Missbrauch ( Klasse 5 ): Erkennen von Grenzen und Signalisieren eigener Grenzen
• Sexueller Missbrauch ( Klasse 6 ): Aufklärung über sexuellen Missbrauch, Täterprofil, Vorgehensweisen von Tätern­

• Medienkompetenz ( Klasse 5 ): Informationssuche im Internet
• Medienkompetenz ( Klasse 6 ): Internet/Handy und Sicherheit

• HIV/AIDS-Prävention ( Klasse 8 ): Was ist HIV/AIDS? Infektionswege, Schutz

• Alkoholprävention ( Klasse 9 ): Alkoholkonsum und seine Folgen
• Stressmanagement ( Klasse 9 ): Erkennen von Stressmustern, Umgang mit Belastungen

Wir möchten uns bei unseren externen Kooperationspartnern, der Ärztlichen Gesellschaft zur Gesundheitsförderung der Frau, der Kinderurologie des Alexianer Krankenhauses, dem Kinderschutzbund Krefeld, Donum Vitae Krefeld, dem Gesundheitsamt Krefeld – AIDS-Beratungsstelle, der Caritas Krefeld, herzlich bedanken.

Ein ganz besonderer Dank gilt Fr. Dr. Mittag, Fr. Richardt, Frau Keck, Frau Fischer, Hr. Dr. Batzill, Hr. Hermanns, Hr. Siegert, Herr Frangen, Herr Martens und Herr Dückers für die Unterstützung der Präventionsarbeit an unserer Schule. Ebenso herzlich danken wir unseren Kollegen Herr Juntermanns (Informatik) und Herr Lux (Medienscouts).

Barbara Franken

Gesundheitstage : 22.01. – 26.01.2018

In der Woche vom 22. Januar bis zum 26. Januar 2018 finden wieder die Gesundheitstage an der Marienschule mit den Präventionseinheiten „Sexualerziehung“, „Sexueller Missbrauch“, „Förderung und Stärkung der Medienkompetenz“, „Gesunde Ernährung / Essstörungen“, „HIV/AIDS-Prävention“ und „Alkoholprävention“ in den Klassenstufen 5 bis 9 statt. Die Unterrichtung wird z. T. in geschlechtsdifferenzierten Gruppen durchgeführt. Geleitet werden die Stunden von externen Kooperationspartnern, den Medienscouts der Marienschule und einem Lehrer der Fachschaft Informatik.
Themenschwerpunkte:

• Sexualerziehung ( Klasse 6 ): Entwicklung und Veränderung des Körpers in der Pubertät, Hygiene
• Sexualerziehung ( Klasse 8 ): sexuell übertragbare Infektionen, Verhütung, Besuch beim Gynäkologen bzw. Urologen
• Sexueller Missbrauch ( Klasse 5 ): Erkennen von Grenzen und Signalisieren eigener Grenzen
• Sexueller Missbrauch ( Klasse 6 ) : Aufklärung über sexuellen Missbrauch, Täterprofil, Vorgehens­weisen von Tätern
• Medienkompetenz ( Klasse 5 ): Informationssuche im Internet
• Medienkompetenz ( Klasse 6 ): Internet/Handy und Sicherheit
• Essstörungen ( Klasse 7 ): bewusste Ernährung, Schönheitsideale, Essstörungen
• HIV/AIDS-Prävention ( Klasse 8 ): Was ist HIV/AIDS? Infektionswege, Schutz
• Alkoholprävention ( Klasse 9 ): Alkoholkonsum und seine Folgen

Wir möchten uns bei unseren externen Kooperationspartnern, der Ärztlichen Gesellschaft zur Gesundheitsförderung der Frau, der Kinderurologie des Alexianer Krankenhauses, dem Kinderschutzbund Krefeld, Donum Vitae Krefeld, dem Gesundheitsamt Krefeld – AIDS-Beratungsstelle, der Caritas Krefeld, der AOK Rheinland und der Ambulanz für Kinder- und Jugendpsychatrie Krefeld (LBV) herzlich bedanken.

Ein ganz besonderer Dank gilt Fr. Dr. Mittag, Fr. Richardt, Fr. Winkenwerder, Frau Fischer, Hr. Dr. Batzill, Hr. Hermanns, Hr. Siegert, Herr Martens und Herr Dückers für die Unterstützung der Präventionsarbeit an unserer Schule.

Ebenso herzlich danken wir unserem Kollegen Hr. Juntermanns und den Medienscouts der Marienschule Milena Stauber, Lea Lammerschop, Tobias Sicheneder und Paul Herrmann (Q1).

Barbara Franken